医生：良好生活习惯是预防关键

    昨日是二十四节气中的大暑。高温日晒的天气让不少市民吃不消。暑湿感冒、空调病明显增多。记者从我市各大医院门诊、急诊了解到，感冒病人比平时多了三四成，患病的小孩增加更明显。
    记者昨日在中大五院、市第二人民医院看到，与往日比排队看病的人明显增多，打点滴的房间也人满为患。儿科更热闹，小孩哭闹着打点滴。“每年这个时候是感冒的多发期。”医生说，近几天因酷热引发的感冒、发烧、腹泻病人多了不少。
    “感冒发烧病人至少增加两三成，小孩特别多。”市第二人民医院急诊科医生称。该医院呼吸内科主任周波也深有体会：“门诊来看，这几天感冒病人明显增多，另外很多是一家人都来看病。小孩在儿科看感冒，大人也到内科来看感冒。”
    记者从市人民医院、中大五院、妇幼保健院也了解到类似的情况。市人民医院急诊科称感冒病人更是急增了至少三四成。
    “防感冒的关键是要养成良好的生活习惯，提高自身免疫力。”周波说，保持充足的睡眠，吃清淡食物，午后尽量减少户外活动，静心养生，都是防病的关键。高温天气，家里和单位都开了空调，空气不够流通，感冒容易传染。因此患了感冒后市民要及时就医，尽量开窗通风，以免传染到家人和同事。
    对一些上夜班的人，医生则建议这类人更要注意锻炼身体，提高自身免疫力来防感冒。“运动不要太过剧烈，锻炼不要超过一个小时，以微微出汗为好。”
    “长期处于空调环境中的人，汗腺几乎被闲置起来，即使到了夏季也不经常出汗，这对于健康是有害的。”一名中医科的医生说，汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，因此夏天该出汗时就出汗，汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。